🌏 リデュースの例

若い世代にもできる「ごみを減らす」工夫,「リデュース」の具体例いろいろ！

🏷️ リデュースとは何か？ わかりやすく解説

最近「リデュース（Reduce）」という言葉を見かけることはありませんか？
リデュースは、環境問題への取り組みの基本であり、実はいちばん重要なステップとも言われています。

この記事ではリデュースの基本的な事にを解説した後、本題のリデュースの例について紹介します。

リデュースとは、**「ごみや資源の無駄を出さない、そもそも減らす」**という考え方です。
たとえばリサイクルは、すでに出たごみを資源に戻す方法ですが、リデュースはもっと根本的に、最初から「ごみが出る状況」を減らすことを目指します。

📚 3Rとは？

環境活動の世界でよく聞く「3R」という言葉があります。これは：

• ♻️ Reduce（リデュース）：ごみを出さない・減らす

• ♻️ Reuse（リユース）：繰り返し使う

• ♻️ Recycle（リサイクル）：資源として再利用する

実はこの順番にも意味があります。
最も効果が高いのは「リデュース」、その次に「リユース」、最後に「リサイクル」です。
つまり「ごみを出さない努力＞使い回す努力＞出たごみの再資源化」という優先順位なのです。

🛍️ リデュースの具体例：すぐできるもの15選

ここからは、若い世代にも今日から実践できるリデュースの具体例をたっぷり紹介していきます。
1つでもOK、できるものから始めてみてください！

① マイバッグを持ち歩こう👜

コンビニ、スーパー、雑貨店…ついもらってしまうレジ袋。
1枚は小さなものでも、1年続けると数百枚になります。

✅ 小さく畳めるマイバッグを常にバッグにIN！
✅ おしゃれなデザインならファッション感覚で楽しめる。
✅ #エコバッグコーデなどSNS映えの投稿も人気。

② マイボトルやマイカップを使う☕️

ペットボトル飲料は便利ですが、1本につきごみ1本分。

✅ マイボトル（タンブラーや水筒）を持ち歩けば、ペットボトル使用ゼロも可能。
✅ カフェでもマイカップ持参で割引のある店も増えています（例：スタバ、タリーズなど）。
✅ 好きなデザインのマイボトルを選ぶとモチベUP！

③ 詰め替え商品を選ぶ🧴

ボトル入り商品を毎回新しいものを買うと、ごみが増えます。

✅ シャンプーや洗剤は詰め替えパックでごみを削減。
✅ スプレーボトルなど繰り返し使える容器を選ぶとより◎。
✅ 意外とコストも節約になる！

④ ファストファッションの衝動買いを控える👗

身近なリデュースの例の一つが洋服です。安くて可愛いからと大量に買って捨てるのはNG。

✅ 本当に欲しい服をじっくり選んで長く着る。
✅ トレンドに左右されすぎないシンプルなデザインを選ぶ。
✅ 着なくなった服は友達と交換・リサイクルするのもおすすめ。

⑤ 過剰包装の商品を選ばない🎁

見た目は可愛いけれどプラスチックや紙のごみが大量に出る商品、多いですよね。

✅ なるべく簡素な包装の商品を選ぶ。
✅ 再利用可能な包装（布袋など）を活用。
✅ お菓子などはまとめ買いで小袋包装を減らす工夫も。

⑥ 紙のレシートを断る🧾

最近は電子レシート対応の店も増えています。

✅ 「レシート要りません」と伝えるだけでOK。
✅ アプリで購入履歴が残せるので管理も便利。

⑦ 紙ナプキンやウェットティッシュの使用を減らす🧻

✅ 外食時、必要以上に紙ナプキンを取らない。
✅ 持ち歩き用にハンカチや布ナプキンを常備。

⑧ インスタント食品・コンビニ弁当の利用頻度を減らす🍱

✅ コンビニ弁当のプラ容器やカトラリーはごみが多い。
✅ 週に1〜2回は手作り弁当やおうちごはんを心がけよう。

⑨ ストローを断る🥤

✅ 飲み物を頼むときは「ストローなしで」と一言添える。
✅ おしゃれな**マイストロー（金属・竹製）**を持ち歩くのも◎。

⑩ 壊れたものはまず修理してみる🔧

✅ 「すぐ買い替える」ではなく、まず修理を考える。
✅ 最近はスマホ修理ショップや靴修理屋も身近に。

⑪ デジタルチケットや電子書籍を活用📱

✅ 紙のチケットや本を電子化することで紙資源の節約。
✅ 本棚のスペースも節約できて一石二鳥！

⑫ シェアリングサービスを活用🚲🚗

✅ シェアサイクル、カーシェア、必要なときだけ使う習慣を。
✅ モノを所有するよりシェアするほうが資源の節約に。

⑬ バラ売り商品を活用🥦

✅ バラ売りの野菜・果物を買えば包装材を減らせる。
✅ 必要な分だけ買うことで食品ロス防止にも。

⑭ ギフトラッピングをシンプルに🎁

✅ ラッピングは再利用可能な袋や風呂敷などを活用。
✅ 友達とのプレゼント交換時にもエコな意識を共有！

⑮ 長く使えるデザインを選ぶ🎨

✅ 「飽きのこない」「丈夫な」デザインの商品を選ぶ。
✅ 長く使えば買い替え頻度が減り、資源も節約に。

🌎 なぜリデュースが重要なの？

リデュースの例を１５個あげましたが、リデュースをしようとする努力とは反対に世界は深刻な大量消費・大量廃棄社会にあります。

あなたが今着ている服、使っているスマホ、飲んでいるペットボトル飲料、その1つ1つが資源やエネルギーを使って作られています。

ところが、これらはすぐに捨てられ、世界中の埋め立て地や海洋を汚染しています。
特にプラスチックごみは、2050年には海の魚よりもプラスチックの量が多くなるとも言われています 🐟➡️🛍️。

さらに、ごみの焼却には**二酸化炭素（CO₂）**が排出され、地球温暖化の大きな要因にもなっています。

リデュースは、こうした問題に「そもそもの発生源からアプローチ」できる一番スマートな手段なのです。

🌟 若い世代こそ「リデュース力」が高い！

いまの若い世代（中高生〜大学生）は、デジタルネイティブであり情報発信力がとても強いです 📱✨。

✅ SNSでエコな暮らしをシェアできる
✅ 友達・家族に広める力がある
✅ 学校や大学の中でムーブメントを作れる

「小さな行動でも影響力は大きい」ーーこれが若い世代の強みです。
ぜひ リデュースの工夫を日常に取り入れ、自分の周りから意識を変えていきましょう🌿。

🚀 まとめ：小さな意識が未来を変える

リデュースは、小さな行動から始められる環境活動です。
今日からすぐにでもできることがたくさんあります 🌏✨。

✅ 「意識して選ぶ」
✅ 「持ち歩く」
✅ 「断る」

こうした日々の選択が、未来の地球環境に大きな影響を与えます。