SDGs15 私たちにできること

（陸の豊かさも守ろう）｜毎日の行動で自然を守る実践ガイド

**SDGs15（陸の豊かさも守ろう）**は、森林・土・水辺・生き物（生物多様性）を守り、土地の劣化を止め、自然と人が長く共存できる社会を目指す目標です。

「自然を守る」と聞くと、遠い森や絶滅危惧種を想像しがちですが、実は私たちの買い物・食事・暮らし方が、森や生き物の未来に直結しています。

この記事では、SDGs15のポイントを押さえつつ、今日からできる具体的な行動を、生活の場面別にわかりやすく整理します。

この記事でわかること

• SDGs15が何を目指しているのか
• 「陸の豊かさ」が失われると、私たちの生活に何が起きるのか
• 私たちにできること（買い物・食・ごみ・旅行・地域活動など）
• すぐ実行できるチェックリストと30日チャレンジ

SDGs15とは？（陸の豊かさも守ろう）

SDGs15は、ざっくり言うと次のようなテーマを扱います。

• 🌲 森林を守る（違法伐採や無理な開発を減らす）
• 🐾 生物多様性を守る（動植物の絶滅を防ぐ）
• 🏜️ 土地の劣化を止める（砂漠化・土壌流出・荒廃の防止）
• 🐛 外来種問題に向き合う（生態系のバランスが崩れるのを防ぐ）
• 🔎 密猟・違法取引を減らす（象牙や希少動植物の売買など）

SDGs15は「自然が大事」というスローガンではなく、暮らしと経済の仕組みを、自然と両立できる形に変える目標です。

なぜSDGs15が大切？（私たちに返ってくる“困りごと”）

陸の自然が壊れると、困るのは自然や動物だけではありません。私たちの暮らしにも“分かりやすく”影響が出ます。

• 🌧️ 災害が増えやすくなる：森が減ると土砂崩れや洪水のリスクが上がります
• 🍎 食べ物が不安定になる：受粉（ハチなど）や土の力が弱ると、農作物の収量・品質が落ちます
• 💧 水が汚れやすくなる：森や湿地は“天然の浄水場”の役割も持っています
• 🦟 感染症リスクが高まりうる：生態系の乱れは病原体の拡大に関係することがあります
• 🧯 地域の産業が弱る：林業、農業、観光など自然と関わる仕事がダメージを受けます

つまりSDGs15は、自然を守る＝生活を守るでもあります。

「私たちにできること」を考えるコツ（3つの視点）

SDGs15の行動は、次の3つの方向が分かりやすいです。

1. 🛒 買い物で選ぶ（環境負荷の小さい商品・サービスへ）
2. 🥗 食べ方を変える（無駄を減らし、調達の背景に目を向ける）
3. 🏡 暮らし方を整える（ごみ・紙・水・移動・庭・ペットなど）

「全部やる」ではなく、できるところから優先順位をつけるのが続くコツです。

SDGs15 私たちにできること【すぐできる行動リスト】

ここからは、具体的な行動を場面別にまとめます。

1）買い物でできること（“森と生き物に優しい選択”）

買い物は、毎日の投票みたいなものです。選ばれた商品が増え、選ばれない商品は減っていきます。

✅ ポイントは「原材料」と「認証」

• 🧻 紙製品は“森林に配慮”のものを選ぶ
  • 再生紙や、責任ある森林管理に関わる表示のあるもの
• 🪵 木製品（家具・箸・まな板など）も“由来”を見る
  • 極端に安い木製品には、違法伐採が紛れている可能性もあるため注意
• 🍫 チョコ・コーヒー・パーム油（菓子・洗剤など）に目を向ける
  • 熱帯林の開発と関わることがあるため、環境・生産者配慮の取り組みがある商品を選ぶ

📝 今日からの小さな行動

• 🛍️ レジ袋より前に、買いすぎを減らす（そもそもゴミを出さない）
• 📦 過剰包装の少ないものを選ぶ
• 🧴 詰め替え・量り売り・リフィルがある商品を選ぶ

2）食でできること（“森を削らない食べ方”）

食の選択は、森林破壊や土地利用とつながりやすい分野です。

✅ 食でできる基本行動

• 🍚 食べ残しを減らす（最も確実なSDGs行動のひとつ）
• 🧊 冷蔵庫を整理して、期限切れ・重複購入を減らす
• 🥬 地産地消や旬の食材を増やす（輸送・保管の負荷を減らしやすい）

✅ “森との関係”が深い食品を意識する

• 🥩 肉（特に牛）を「量ではなく頻度」で見直す
  • いきなりゼロにせず、週1回だけ別メニューにするなど現実的に
• 🍫 カカオ（チョコ）・コーヒーは背景に森林問題があることがある
• 🍪 パーム油は多くの加工食品に入る（＝森の開発とつながることがある）

食を「我慢」にすると続きません。 **“減らしすぎない工夫”**が大事です。

• 🍗 肉の量を少し減らして、豆・卵・魚・野菜を増やす
• 🍛 ひき肉料理は「豆・きのこ」でかさ増しする
• 🥣 たんぱく質は分散して摂る（特定の食材に偏らない）

3）ごみ・資源でできること（“捨てないほど自然が守られる”）

ごみの多さは、資源の採掘・伐採・土地利用の増加に直結します。

✅ すぐできること

• 🧃 マイボトル、マイカップで使い捨てを減らす
• 🧺 服・家電・家具は修理・リユース・シェアを検討する
• 📦 段ボールや紙は回収・分別を丁寧に（資源循環の精度が上がる）

✅ 意外と効く行動

• 🧾 レシートや紙のチラシを必要最小限に
• 📮 DM停止の手続き（紙資源と輸送の削減）
• 🧻 ティッシュより、繰り返し使える布へ置き換え（できる範囲で）

4）外来種・ペットでできること（“放さない・持ち込まない”）

外来種は、善意や無意識で広がりやすい問題です。

• 🐢 飼えなくなったペットを野外に放さない
• 🐟 釣りや飼育の生き物を、別の川や池に移動させない
• 👟 ハイキング・キャンプ後は靴底や道具の泥を落として帰る（種子が運ばれることがある）
• 🌱 園芸植物は、野外で増えすぎないよう管理する

「かわいそうだから自然に返す」は、実は自然にとって危険になる場合があります。

5）旅行・アウトドアでできること（“自然を壊さず楽しむ”）

• 🏕️ ゴミは持ち帰る（当たり前だけど最強）
• 🔥 火の取り扱いはルールを守る（山火事防止）
• 🪨 植物を踏み荒らさない、希少種を採らない
• 🚗 目的地までの移動を工夫（公共交通・相乗りなど）
• 🧴 日焼け止めや洗剤は、自然に配慮したものを検討（場所によっては影響が出ることも）

自然を守る行動は、「禁止」ではなく「マナーの精度を上げること」です。

6）家・庭・ベランダでできること（“小さな自然を増やす”）

自宅の周りは、意外と生き物の拠点になります。

• 🌼 花を置く（ハチやチョウの助けになる）
• 🪴 ベランダは“植えすぎない・枯らしすぎない”管理が長続き
• 💧 水の出しっぱなしを減らす（浄水・処理の負荷を減らす）
• 💡 省エネ（気候が変わると生態系も変わるため、間接的にSDGs15へ）

🧪 ミニ実験：1週間だけ「生き物観察」

• 玄関前、ベランダ、公園で見つけた虫や植物をメモ
• 同じ場所でも、天気や時間で変化がある
• 「生き物がいる環境」を意識するだけで、行動が変わりやすくなります

7）学校・職場でできること（“仕組みを変える”）

個人の努力に加えて、組織の仕組みを少し変えると影響が大きくなります。

• 🖨️ 印刷を減らす・両面印刷・ペーパーレス会議
• 🧴 備品を詰め替え型へ
• 🚮 分別ルールを分かりやすく掲示
• 🧰 修理・メンテナンスで長く使う文化を作る
• 🌳 社内イベントで植樹や清掃などの活動に参加する（できる範囲で）

「誰かがやる」ではなく、ルール化・見える化がポイントです。

8）お金と応援でできること（“活動を続けられる形にする”）

• 💳 寄付・基金・保全活動の支援
• 🏞️ 保全に力を入れる地域の産品を選ぶ
• 🎫 自然保護をしている施設（動植物園・自然センター等）を正しく利用する

金額の大小ではなく、継続が大切です。

9）SNS・会話でできること（“広げ方を丁寧に”）

SDGsは、正義感だけで広げると反発が出て長続きしにくいです。

• 🗣️ 「こうしなきゃ」より「こうすると楽だった」
• 📌 まずは身近な成功例を共有
• 🔍 怪しい情報（過度に不安を煽る投稿など）は拡散前に立ち止まる

伝え方も、SDGsを進める大切な行動です。

すぐ使えるチェックリスト（コピペOK）

今日からできる10項目

• ✅ 🛒 買い物は「必要な分だけ」
• ✅ 🧃 マイボトルで使い捨てを減らす
• ✅ 🧾 紙のムダ（チラシ・不要印刷）を減らす
• ✅ 🧻 紙製品は再生紙や配慮表示のあるものを選ぶ
• ✅ 🍚 食べ残しゼロを意識する
• ✅ 🧊 冷蔵庫を週1回リセット（在庫が見える化）
• ✅ 🥩 肉料理の頻度を少しだけ見直す
• ✅ 🐢 ペットを野外に放さない（最後まで飼う）
• ✅ 🏕️ アウトドアはゴミ持ち帰り＋踏み荒らさない
• ✅ 🗑️ 分別を丁寧に（資源の循環が進む）

30日チャレンジ（無理なく続くメニュー）

• 1〜7日目：🧊 冷蔵庫整理＋買い物メモ習慣
• 8〜14日目：🧻 紙製品を1つだけ“配慮型”へ変更
• 15〜21日目：🍚 食べ残しゼロ週間（作りすぎ防止）
• 22〜30日目：🧺 1つだけ「修理・リユース・譲る」を実行

最後に、できたことを1つメモしておくと続きます。

よくある誤解（SDGs15のつまずきポイント）

誤解1：「自然保護はお金持ちや意識高い人だけのもの」

→ 実際は、食べ残しを減らす・長く使うなど、節約と相性が良い行動が多いです。

誤解2：「遠い国の森林だけの話」

→ 日本の森や里山、河川、都市の緑地でも生物多様性は揺らいでいます。

誤解3：「個人がやっても意味がない」

→ 個人が変えるのは“自然”というより、市場（売れ筋）と仕組みです。積み重なると大きいです。

Q&A（よくある質問）

Q1. SDGs15と気候変動（SDGs13）は別ですか？

A. 別の目標ですが密接です。気候が変わると植生や水循環が変わり、陸の生態系に影響します。省エネや節電も、間接的にSDGs15につながります。

Q2. どれから始めるのが一番おすすめ？

A. 迷ったら 「食べ残しを減らす」→「買いすぎを減らす」→「紙・ごみを減らす」 の順が取り組みやすいです。

Q3. 子どもと一緒にできることは？

A. 公園での生き物観察、ごみ拾い、ベランダ栽培、外来種を放さない学びなどが取り組みやすいです。

まとめ：SDGs15は“自然を守る”より“暮らしを整える”に近い

SDGs15は、壮大な目標に見えますが、実は身近な行動の積み重ねで進みます。

• 🌿 買い物：原材料と背景を意識する
• 🍽️ 食：食べ残しを減らし、偏りを少しずつ見直す
• ♻️ 資源：捨てる量を減らし、循環を助ける
• 🐾 生き物：外来種を広げない、野外に放さない
• 🏕️ 自然の楽しみ方：マナーの精度を上げる

できることを、できる範囲で。 その一歩が、陸の豊かさを守る力になります。