November 26, 2025
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女子中学生 かわいい髪型
女子中学生 かわいい髪型
学校でも浮かないおしゃれヘア完全ガイド
女子中学生にとって髪型は、毎日の印象を大きく左右する大切なポイントです。制服は基本的にみんな似た雰囲気になりやすいですが、髪型には意外と差が出ます。髪を結ぶ高さ、前髪の形、毛先のまとまり方、顔まわりの見せ方など、ほんの少しの違いだけでも「すっきり見える」「やさしく見える」「かわいく見える」といった印象の変化が生まれます。
しかも、中学生の場合は高校生や大人のように派手なヘアカラーや強い巻き髪で変化を出すのではなく、ナチュラルな清潔感の中でどれだけかわいく見せるかがとても重要です。そのため、ただ流行の髪型をまねするだけではなく、自分の髪の長さや髪質、顔立ち、学校の校則、部活の有無などに合わせて選ぶことが大切になります。
この記事では、女子中学生に人気のかわいい髪型を、ただ名前だけ並べるのではなく、それぞれの特徴、似合いやすい人、作り方、失敗しやすいポイント、きれいに見せるコツ、シーンごとの向き不向きまで詳しく解説していきます。毎朝の髪型選びに迷っている人や、校則の範囲でできるだけおしゃれに見せたい人にとって、実際に役立つ内容を目指してまとめました。
🌸 女子中学生の髪型で大切なのは「かわいさ」よりまず清潔感
最初に押さえておきたいのは、どんな髪型を選ぶ場合でも、いちばん大切なのは清潔感だということです。かわいい髪型に見えるかどうかは、実はアレンジの派手さだけで決まるわけではありません。
たとえば、同じポニーテールでも、髪がしっかりとかされていて表面が整っている場合と、寝ぐせが残っていて表面がボコボコしている場合では、見た目の印象がまったく違います。また、毛先がパサついていたり、前髪が目にかかって重たく見えたりすると、それだけで少しだらしない印象になることもあります。
つまり、女子中学生の髪型では、まず次の3つが基本になります。
① 髪が整っていること
ブラッシングがされていて、表面がなめらかに見えるだけでも印象はかなり良くなります。短時間でもいいので、朝はまず髪全体をとかすことが大切です。
② 顔まわりがすっきりしていること
前髪やサイドの髪が重すぎると、顔の印象まで暗く見えやすくなります。全部を上げる必要はありませんが、目元や輪郭がある程度見えるだけで明るい印象になります。
③ 自分に合った形になっていること
流行している髪型でも、自分の髪質や長さに合っていないと、うまく決まらないことがあります。無理に流行だけを追うより、自分に似合う形を知るほうが大切です。
この基本を押さえたうえで、かわいい髪型を見ていくと失敗しにくくなります。
💖 女子中学生に人気のかわいい髪型【定番スタイルを詳しく解説】
ここからは、まず中学生に特に人気が高く、学校でも取り入れやすい定番の髪型を詳しく紹介していきます。
① ポニーテール
ポニーテールは、女子中学生のかわいい髪型の中でも最も定番といえるスタイルです。髪をひとつにまとめるだけのシンプルな形ですが、結ぶ位置によって印象がかなり変わるため、実はとても奥が深い髪型でもあります。
ポニーテールの魅力
- 顔まわりがすっきりして明るく見える
- 体育や部活でも邪魔になりにくい
- シンプルなのに元気でかわいい印象が出やすい
- 前髪や結ぶ位置で雰囲気を変えやすい
結ぶ位置による印象の違い
- 高めポニー：元気、活発、スポーティーな印象
- 中間ポニー：自然でバランスが良く、日常使いしやすい
- 低めポニー：落ち着いた雰囲気で少し大人っぽい印象
基本の作り方
- 髪全体をブラッシングして絡まりを取る
- 手ぐしやブラシで髪をまとめる
- 好きな高さでゴムをしっかり結ぶ
- 表面を軽く整えて完成
きれいに見せるコツ
ポニーテールをきれいに見せるためには、まず表面のなめらかさが重要です。サイドが浮いていたり、後頭部のあたりに大きなボコつきがあると、せっかく結んでも雑に見えてしまいます。きれいに見せたいときは、まとめる前に少しだけ髪を湿らせると整えやすくなります。
また、トップをほんの少しだけ指でつまんで引き出すと、ぺたんとした印象がやわらぎ、自然な立体感が出ます。ただし引き出しすぎると崩れて見えるので、中学生の場合は控えめがちょうどいいです。
こんな人におすすめ
- すっきり見せたい人
- 部活をしている人
- 朝あまり時間がない人
- 元気で明るい印象を出したい人
失敗しやすいポイント
- ゴムの位置が左右にずれている
- 表面がボコボコしている
- 高く結びすぎて不自然になる
- 後れ毛が多すぎてだらしなく見える
ポニーテールは簡単そうに見えて、実は丁寧さがかなり出る髪型です。だからこそ、きれいに結べるようになると、それだけでかなり垢抜けて見えます。
② ハーフアップ
ハーフアップは、髪を全部まとめるのではなく、上半分だけを結ぶ髪型です。ポニーテールよりやわらかく、三つ編みよりも簡単で、清楚な雰囲気が出しやすいため、中学生にも人気があります。
ハーフアップの魅力
- 髪を下ろしながら顔まわりをすっきり見せられる
- 清楚でやさしい印象を作りやすい
- 休日だけでなく学校でも取り入れやすい
- くるりんぱなどのアレンジも加えやすい
基本の作り方
- 耳より上の髪を左右から取る
- 後ろでひとつにまとめる
- ゴムで結ぶ
- 表面を軽く整える
きれいに見せるコツ
ハーフアップは、どのくらいの量の髪を取るかで印象が変わります。上の髪を取りすぎると重たく見えやすく、逆に少なすぎると中途半端に見えることがあります。目安としては、耳上から自然に取れるくらいの量がバランスを取りやすいです。
また、結び目を高めにすると少し可愛らしい印象になり、低めにすると落ち着いた雰囲気になります。学校向けなら、やや低めの位置のほうが自然に見えやすいです。
似合いやすい人
- 髪を下ろしたいけれど顔まわりはすっきりさせたい人
- 清楚で落ち着いた印象にしたい人
- ロングだけでなくミディアムヘアの人
ハーフアップの応用
- 結び目をくるりんぱにする
- サイドをねじってから結ぶ
- 上の部分を少しふんわりさせる
注意点
髪を下ろす部分が広いので、毛先のまとまりやツヤがかなり大事になります。下ろした髪が広がっていると、ハーフアップ全体が雑に見えやすいです。
③ 三つ編み
三つ編みは昔からある定番の髪型ですが、今でも十分かわいく見せることができます。特に、中学生の制服との相性が良く、真面目さとかわいらしさの両方を出しやすいのが特徴です。
三つ編みの魅力
- 崩れにくい
- きちんとした印象が出る
- 2つ結びにも1本にもできる
- ゆるく仕上げれば今っぽさも出せる
基本の作り方
- 髪を3つに分ける
- 外側の毛束を交互に真ん中へ重ねる
- 毛先まで編んだらゴムで留める
きれいに見せるコツ
三つ編みはきつく編みすぎると少しかたく見え、逆にゆるすぎると崩れやすくなります。中学生の場合は、基本はしっかり編んで、最後に表面の毛束を少しだけ引き出してやわらかさを足すくらいがちょうどいいです。
また、2つ結びの三つ編みはかわいらしさが強く、1本三つ編みは少し落ち着いた印象になります。制服に合わせるなら2つ結びも人気ですが、少し大人っぽく見せたいなら1本もおすすめです。
こんな人におすすめ
- 髪が広がりやすい人
- 崩れにくい髪型にしたい人
- きちんとした印象を出したい人
失敗しやすいポイント
- 左右の太さが違う
- 編み目がゆるすぎる
- 編み始める位置が左右でずれる
三つ編みは一見シンプルですが、左右のバランスや編み目の整い方で完成度がかなり変わります。
④ お団子ヘア
お団子ヘアは、髪をまとめて丸く作るスタイルで、すっきり感とかわいさの両方を出せる髪型です。体育のある日や部活の日にも便利で、うまく作るととてもおしゃれに見えます。
お団子ヘアの魅力
- 髪が邪魔になりにくい
- 元気で明るい印象になる
- 位置によって可愛さも大人っぽさも出せる
- 夏場にも向いている
作り方の基本
- まずポニーテールを作る
- 毛束をねじる
- ゴムのまわりに巻きつける
- ピンやゴムで固定する
高めと低めの違い
- 高めお団子：元気で可愛らしい印象
- 低めお団子：落ち着いていて上品な印象
きれいに見せるコツ
お団子は大きすぎると不自然になりやすいので、中学生の場合は小さめから普通サイズくらいが自然です。また、きっちりまとめると真面目で清潔感のある印象になり、少しだけ崩すとやわらかい雰囲気になります。
ただし、崩しすぎると単に乱れているように見えることもあるので、学校向けなら控えめな崩し方がおすすめです。
向いている日
- 体育祭
- 部活の日
- 暑い日
- 動く予定が多い日
⑤ ストレートヘア
ストレートヘアは「髪を下ろしているだけ」と思われがちですが、実は最も差が出やすい髪型のひとつです。シンプルだからこそ、髪そのものの状態がそのまま印象につながります。
ストレートヘアの魅力
- 自然で無理のないかわいさが出る
- 清潔感が出しやすい
- どんな制服にも合いやすい
- 前髪や毛先の形で雰囲気を変えやすい
大切なポイント
- 寝ぐせをしっかり直す
- 毛先を整える
- 髪の広がりを抑える
- ツヤを意識する
こんな人に向いている
- シンプルな雰囲気が好きな人
- 髪質が比較的まっすぐな人
- アレンジが苦手な人
注意点
ただ下ろすだけだと、日によっては重たく見えたり、ぼんやりした印象になることもあります。前髪や顔まわりを少し意識するだけでも、かなり見え方が変わります。
🎀 アレンジ系のかわいい髪型を詳しく解説
定番スタイルに慣れてきたら、少しだけアレンジを加える髪型にも挑戦できます。ここでは、中学生でも比較的取り入れやすい髪型を詳しく紹介します。
⑥ ツインテール
ツインテールは、左右で髪を2つに結ぶ髪型です。可愛らしい印象が強く、結ぶ位置によって雰囲気がかなり変わります。
特徴
- 高めだと元気で明るい印象
- 低めだと落ち着いたかわいさが出る
- 顔まわりが華やかに見えやすい
中学生向けのおすすめ
学校で自然に見せたいなら、高すぎるツインテールより、やや低めの位置に結ぶほうが取り入れやすいです。低めツインは幼すぎず、制服ともよく合います。
注意点
左右の高さがずれるとかなり目立つので、鏡で正面と後ろの両方を確認すると安心です。
⑦ 編み込み
編み込みは、三つ編みを作りながら少しずつ髪を足していくアレンジです。見た目が華やかで、おしゃれ感が出やすいのが魅力です。
編み込みの魅力
- 崩れにくい
- 手が込んで見える
- 前髪やサイドにも使える
- イベントにも向いている
簡単なやり方
- 取りたい部分の髪を少量取る
- 三つ編みのように編み始める
- 編むたびに少しずつ周りの髪を足す
- 毛先まで編むか、途中でゴムで留める
きれいに見せるコツ
最初の毛束をきれいに分けると、編み目が整いやすくなります。また、最初から強く引っ張りすぎると固い印象になるので、適度な力加減が大切です。
向いている場面
- 文化祭
- 発表会
- 写真を撮る日
- 髪が崩れやすい日
⑧ くるりんぱ
くるりんぱは、ゴムで結んだ髪を結び目の上から通してねじるように見せるアレンジです。とても簡単なのに手が込んで見えるため、人気があります。
基本のやり方
- まず髪をひとつに結ぶ
- 結び目の上を2つに分ける
- 毛束をその間に上または下から通す
- 形を整える
魅力
- 簡単で失敗しにくい
- ポニーテールにもハーフアップにも使える
- 少し大人っぽい印象が出る
注意点
ゴムがきつすぎると通しにくくなり、逆に緩すぎると崩れやすくなります。少しだけ下にゆとりを作ってから通すときれいにできます。
⑨ ローポニー
ローポニーは、襟足近くで低めに結ぶポニーテールです。普通のポニーテールより落ち着いて見え、大人っぽさや清楚感を出しやすいのが特徴です。
ローポニーの魅力
- 自然で上品に見える
- 校則が厳しくても取り入れやすい
- 朝でも短時間で作りやすい
きれいに見せるコツ
顔まわりが重すぎると暗く見えやすいので、前髪やサイドを軽く整えるのがポイントです。毛先まできれいにとかしておくと、シンプルな髪型でも印象がかなり良くなります。
⑩ サイドポニー
サイドポニーは、髪を左右どちらかに寄せて結ぶ髪型です。少し甘さのある雰囲気になりやすく、休日やイベント向きです。
特徴
- 正面から見たときに変化が出やすい
- 写真映えしやすい
- 少しやわらかく女の子らしい印象になる
学校で取り入れるなら
あまり横に寄せすぎるとやりすぎに見えることもあるため、耳の少し下あたりで自然にまとめるくらいが中学生には取り入れやすいです。
⑪ フィッシュボーン
フィッシュボーンは、三つ編みより細かい編み目になるアレンジで、見た目に特徴があります。少し難しそうに見えますが、慣れると作りやすくなります。
特徴
- 編み目が細かくておしゃれ
- ロングヘアと相性が良い
- 大人っぽさも可愛さも出せる
注意点
毛束の太さがばらばらだと仕上がりが乱れやすいので、少量ずつ均等に取ることが大切です。
⑫ ハーフツイン
ハーフツインは、ハーフアップを左右に分けて結ぶ髪型です。普通のツインテールより軽く、可愛さがありつつ重くなりにくいのが魅力です。
向いている人
- ツインテールは少し幼く感じる人
- 可愛さを出したいけれどやりすぎたくない人
- ミディアムからロングの人
コツ
左右の高さをそろえることが最重要です。少しでも位置がずれると目立ちやすい髪型なので、丁寧に確認しながら結ぶと失敗しにくいです。
⑬ ねじりアレンジ
ねじりアレンジは、毛束をくるくるとねじって留めるだけの簡単な髪型です。手順が少なく、不器用でも挑戦しやすいのが魅力です。
使いやすい場面
- 前髪を流したいとき
- ハーフアップに少し変化をつけたいとき
- 忙しい朝
コツ
ねじったあとにピンでしっかり固定することが大切です。ゆるいままだとほどけやすくなります。
⑭ 低めツイン（三つ編み）
低めツインを三つ編みにすると、可愛さがありながらも落ち着いた印象になります。制服との相性も良く、やさしい雰囲気を作りやすい髪型です。
向いている人
- かわいらしさを出したい人
- 2つ結びが好きな人
- 崩れにくい髪型が良い人
⑮ ミニお団子（ハーフ団子）
ミニお団子は、ハーフアップの上部分を小さなお団子にするアレンジです。少しトレンド感があり、休日向きの髪型として人気があります。
特徴
- カジュアルでおしゃれ
- 明るく軽い印象になる
- 髪を全部上げないのでやわらかく見える
学校向けの注意点
学校によっては少し目立つ場合もあるため、校則が厳しい場合は休日向けとして考えたほうが安心です。
⑯ 外ハネ
外ハネは、毛先を外側にはねさせるスタイルです。ショートやボブの人に特に人気があります。
魅力
- 今っぽい印象になる
- 軽さが出る
- シンプルでも雰囲気が変わる
コツ
はねさせすぎると不自然に見えやすいので、毛先だけを軽く動かすくらいがちょうどよいです。
⑰ 内巻き
内巻きは、毛先を内側に軽く入れるスタイルで、やさしく清楚な印象を作りやすい髪型です。
向いている人
- 落ち着いた印象にしたい人
- ボブやミディアムの人
- ふんわりした雰囲気が好きな人
コツ
内側に入れすぎて重たく見えないように、自然な丸みを意識するときれいに見えます。
⑱ 前髪なしローポニー
前髪を分けて低めに結ぶローポニーは、少し大人っぽい雰囲気を作りたいときに向いています。
特徴
- 落ち着いて見える
- すっきりした印象になる
- 顔立ちがはっきり見えやすい
注意点
前髪なしは顔がしっかり出るため、分け目や表面の整い方がそのまま印象に出ます。乱れていると目立ちやすいので丁寧さが必要です。
⑲ 編み込みカチューシャ風
前髪や顔まわりの髪を編み込んで、カチューシャのように見せるスタイルです。かわいらしさがあり、少し特別感も出ます。
魅力
- 顔まわりがすっきりする
- おしゃれ感が出る
- 小物を使わなくても華やかに見える
向いている場面
- 写真を撮る日
- 発表会
- イベント
⑳ 2段くるりんぱ
2段くるりんぱは、くるりんぱを1回ではなく2回重ねるアレンジです。普通のくるりんぱより華やかで、手が込んで見えます。
特徴
- 簡単なのに上級者っぽく見える
- ハーフアップにもポニーテールにも応用できる
- 休日のおしゃれ感が出しやすい
注意点
段の位置が近すぎたり離れすぎたりするとバランスが悪く見えるので、全体の形を見ながら作ることが大切です。
✂️ 髪の長さ別におすすめの髪型
髪型は、髪の長さによって向き不向きがあります。ここでは長さ別に相性の良い髪型を整理します。
■ ショート・ボブにおすすめ
ショートやボブは結べる量が限られるぶん、毛先の動きや前髪が重要になります。
おすすめは次のような髪型です。
- 外ハネ
- 内巻き
- ねじり前髪
- ハーフアップ風の少量アレンジ
ショートやボブはアレンジの種類が少ないと思われがちですが、実際には毛先の動きだけでも印象がかなり変わります。シンプルだからこそ、整った質感が大切です。
■ ミディアムにおすすめ
ミディアムは、下ろしても結んでもバランスが良く、かなり扱いやすい長さです。
おすすめは次の通りです。
- ハーフアップ
- くるりんぱ
- ローポニー
- ねじりアレンジ
- ハーフツイン
ミディアムはアレンジの幅が広いので、学校の日と休日で印象を変えやすいのも魅力です。
■ ロングにおすすめ
ロングヘアはアレンジしやすく、かわいい髪型の種類も豊富です。
おすすめは次の通りです。
- ポニーテール
- 三つ編み
- フィッシュボーン
- お団子ヘア
- 編み込み
- 低めツイン
ただし、長いぶん毛先の傷みや広がりも目立ちやすいため、手入れをしないと逆に重たく見えることがあります。ロングのかわいさは、長さそのものより「まとまり方」で決まる部分が大きいです。
🎀 前髪アレンジを詳しく解説
前髪は顔の印象を左右する、とても重要な部分です。同じ髪型でも、前髪が変わるだけで雰囲気がかなり違って見えます。
① シースルーバング
前髪の量を少なめにして、軽さを出すスタイルです。抜け感が出やすく、今っぽい印象になります。ただし、薄くしすぎるとバランスが取りにくいこともあるため、中学生なら自然な薄さが安心です。
② ぱっつん前髪
まっすぐそろった前髪は、可愛らしさが出やすいスタイルです。目元が強調されやすく、幼めでやさしい印象になります。一方で、重くなりすぎると暗く見えることもあるので、幅や厚みのバランスが大切です。
③ 流し前髪
前髪を左右どちらかに流すスタイルで、自然で大人っぽい印象になります。学校でも取り入れやすく、ポニーテールやローポニーとも相性が良いです。
④ センター分け
前髪を真ん中で分けるスタイルです。すっきりして見え、落ち着いた雰囲気が出ます。ただし顔がしっかり見えるため、表情や輪郭の印象も強く出やすいです。
前髪で大切なこと
- 目にかかりすぎない
- ベタついて見えないようにする
- 分け目をはっきりさせすぎない
- 全体の髪型とのバランスを取る
前髪はほんの少しの違いでも見え方が変わるため、毎朝少し整えるだけでも印象アップにつながります。
⚠️ 女子中学生の髪型でNGになりやすいポイント
かわいい髪型を意識するときは、「何をするか」だけでなく「何を避けるか」も大切です。中学生の場合、次のような状態は髪型がかわいく見えにくくなります。
① ボサボサのまま結ぶ
寝ぐせや広がりをそのままにして結ぶと、表面が乱れて清潔感が下がります。
② ゴムがゆるい
結び目がゆるいと、すぐに崩れるだけでなく、見た目も締まりません。
③ 左右の高さが違う
ツインテールやハーフツイン、2つ結びでは特に目立ちます。自分では気づきにくいので注意が必要です。
④ 後れ毛を出しすぎる
大人向けのヘアアレンジでは後れ毛が使われることも多いですが、中学生では出しすぎるとただの乱れた髪に見えやすいです。
⑤ 毛先が広がりすぎている
下ろす髪型やハーフアップでは特に重要で、毛先がまとまっていないと全体がだらしなく見えやすいです。
かわいい髪型は、派手さではなく丁寧さで決まることが多いです。
✨ 校則OKでもかわいく見せるコツ
校則がある学校でも、工夫のしかた次第で十分かわいく見せることはできます。大切なのは、校則を破るような派手さではなく、きちんとして見える中で少しだけ印象を良くすることです。
具体的なコツ
- 黒や紺など目立ちにくいゴムを使う
- 毎朝ブラッシングをする
- 結び目の位置を自分に合う高さにする
- 前髪を整える
- 毛先のまとまりを意識する
- やりすぎない程度にふんわり感を出す
こうした細かい部分の積み重ねが、結果として「なんとなくかわいい」「すっきりして見える」という印象につながります。
💡 髪型をかわいく見せるための実践テクニック
ここでは、どの髪型にも共通する実践的なテクニックをまとめます。
・ツヤを出す
髪にツヤがあるだけで、清潔感がかなりアップします。毎日のブラッシングだけでも違いが出ます。
・トップをつぶしすぎない
まとめ髪では、頭の上がぺたんとしすぎると少し寂しい印象になることがあります。少しだけ自然な立体感があるとバランスが良く見えます。
・毛先を整える
毛先がバラバラだと、それだけで疲れた印象になりやすいです。下ろす髪型のときほど毛先の印象は大切です。
・顔型に合わせる
- 丸顔の人は高さを少し出すとすっきり見えやすい
- 面長の人は横の広がりが少しあるほうがバランスを取りやすい
- ベース型の人は顔まわりをやわらかく見せると印象がやさしくなる
・不自然に盛りすぎない
中学生の場合は、盛りすぎると一気に不自然に見えやすいです。自然さを残したほうが、結果としてかわいく見えやすいです。
🎯 シーン別おすすめ髪型
どんなにかわいい髪型でも、場面に合っていないとやりにくく感じることがあります。ここではシーン別に向いている髪型を紹介します。
学校の日におすすめ
- ローポニー
- ポニーテール
- 三つ編み
- ハーフアップ
学校の日は、清潔感と崩れにくさのバランスが大切です。特に授業中に髪が邪魔にならないことも重要です。
体育・部活の日におすすめ
- 高めポニーテール
- お団子ヘア
- 三つ編み
- 編み込み
たくさん動く日は、髪が顔にかかりにくいことが大切です。崩れにくさを優先して選ぶと快適です。
お出かけの日におすすめ
- ハーフアップ
- くるりんぱ
- サイドポニー
- ハーフツイン
- ミニお団子
休日は学校より自由度が高いので、少しだけアレンジ感のある髪型にすると気分も変わります。
イベントの日におすすめ
- 編み込み
- フィッシュボーン
- 編み込みカチューシャ風
- 2段くるりんぱ
文化祭や発表会のように写真を撮る機会がある日は、正面だけでなく横や後ろから見てもかわいい髪型が向いています。
📝 まとめ｜女子中学生のかわいい髪型は「自然さ」と「丁寧さ」で決まる
女子中学生のかわいい髪型には、ポニーテール、ハーフアップ、三つ編み、お団子、ローポニー、編み込みなど、本当にたくさんの種類があります。しかし、どの髪型を選ぶにしても共通して大切なのは、派手さよりも清潔感・自然さ・丁寧さです。
髪型は、難しいアレンジをしなくても、
- 髪をきちんととかす
- 前髪を整える
- 結ぶ位置を工夫する
- 毛先をまとめる
といった基本を意識するだけで、かなりかわいく見えるようになります。
また、自分に似合う髪型は、髪の長さや髪質、顔型、学校生活のスタイルによって変わります。大事なのは「一番流行っている髪型」ではなく、「自分が続けやすくて、自分に似合う髪型」を見つけることです。
毎朝ほんの少し意識するだけで、髪型の見え方は確実に変わります。無理に派手にしなくても、自然で整った髪型はそれだけで十分かわいく見えます。自分に合うスタイルを少しずつ見つけて、毎日の学校生活やお出かけをもっと楽しくしていくことが大切です。
（※この記事は学校生活に配慮したナチュラルな髪型を中心に、女子中学生が取り入れやすいスタイルを詳しくまとめたものです。）
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